Das passiert im körper bei diesem wechsel von essen und fasten im tages und nachtrhythmus geht es vor allem darum dass der körper die möglichkeit hat zur ruhe zu kommen. Wer mit der formel 16 8 fasten möchte um gewicht zu reduzieren kann mit intervallfasten gute erfolge erzielen. Pin On Fitness Tipps Intervallfasten bedeutet nicht dass du eine nulldiät machen musst. Wie funktioniert intervallfasten 16 8 richtig . Meist ist sie gemeint wenn nur allgemein von intervallfasten die rede ist. Was das genau ist. Während des fastens verzichten wir freiwillig auf nahrung. Während des 16 stündigen fastenfensters sollten dabei keinerlei nennenswerte kalorien zu sich genommen. Es funktioniert einfach toll. Ich mache 2 mal in der woche ca. Beim intervallfasten sind es 16 stunden in denen wir fasten. Wir erklären ihnen was das ist und wie die 16 8 methode funktioniert. Wie der name intervallfasten 16 8 bereits vermuten lässt wird dabei täglich 16 stunden gefastet und 8 stunden